——青少年心理专题教育纪实三
讲座主要针对青少年心理情绪来设计，强调了情绪是可调适的、不良情绪带来的影响以及调节情绪的方法。有人生动的描绘了情绪的调适性：如果说情绪是奔腾的“洪水”，那么理智就是一道坚固的“闸门”。正如此说月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，但这并不意味着我们是情绪的奴隶，任他支配自己的行为。再者讲到了不良情绪带来的影响：影响精神状态，干扰学习和生活； 影响同学间的团结友情；影响身体健康；甚至可能违反学校纪律，触犯国家法律。
本次讲座的重点主要讲到调节情绪的方法：转移注意力（改变注意焦点、做自己平时喜欢做的事、改变身处环境）；合理发泄情绪在适当的场合哭一场、向他人倾诉，进行剧烈的运动，)放声歌唱或大叫）；理智控制法（自我解嘲、自我安慰、自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华），等等。
通过本次讲座，让学生能够意识到不良情绪产生的影响，同时也让他们以全新的面貌和心态面对自己的生活、学习和工作，好让每一天都充满着欢声笑语！
心咨部（蒋叶）
