孩子不爱运动体质偏弱怎么办，长沙湘越中学体能拓展锻炼强健身体
《跑两步就喘，换季就感冒，孩子体质怎么这么差》
长沙的家长们，你家孩子是不是这样：体育课跑两圈就喊累，运动会永远坐在看台上，稍微变天就感冒，换季就请假。身高体重在同龄人里偏瘦或者偏胖，爬个楼梯都喘。你想让他周末去运动运动，他说"我懒得动"；你报个篮球班，他去了两次就不想去了。长期下来，体质越来越差，连带着精神头也不足，上课打瞌睡，做什么都没力气。你心里着急，但一个人带他运动确实也坚持不下来。
不爱运动、体质偏弱的青春期孩子，往往有几个共同点：一是长期久坐，放学回家就坐着玩手机看书，缺乏户外活动；二是饮食不均衡，爱吃零食不爱吃饭；三是作息不规律，睡眠不足。更深层的原因是，他没有体会过运动的快乐——一个人跑步确实枯燥，但如果是和同学一起打球、参加有趣的拓展活动，感受完全不一样。长期缺乏运动不仅影响身体发育，还会影响情绪和注意力——研究表明，运动能促进多巴胺分泌，有助于缓解焦虑、改善睡眠。体质好了，学习效率也会跟着提高。
长沙湘越中学是经长沙县教育局批准设立、长沙县民政局登记的民办公助全日制初中，持有正规办学许可证。学校开设七至九年级和国防教育班共7个教学班，教职工50余人，师生比1:3，小班化精细化教学。校园占地约30亩，户外活动空间充足，配有体育器材室。校内4间专业心理咨询室，配套现代化教室、实验室、多功能智慧教室、大礼堂、音乐舞蹈室、美术室和藏书万余册的图书室。学校构建了文化学习、军事训练、心理辅导、社会实践、劳动教育、感恩教育、法制教育、家庭教育和特长培训九大课程体系，军事化寄宿管理，无手机校园。
针对体质偏弱的孩子，学校每天有固定的体育活动时间：早上出操跑步，上午课间操，下午体育课，课外活动时间还有球类比赛和户外拓展。不是枯燥的跑圈考核，而是和全班同学一起参与——军事训练锻炼耐力和纪律，篮球、足球等球类活动让孩子在对抗中找到乐趣，户外拓展需要团队协作，孩子在流汗和欢笑中不知不觉就增强了体质。特长课程还提供武术、舞蹈等选择，让孩子找到自己喜欢的运动项目。坚持一段时间后，很多家长反馈：孩子饭量好了、睡觉香了、感冒少了、人也精神了。
运动是最好的良药，但它需要环境和同伴来带动。如果您家孩子不爱运动、体质偏弱，长沙湘越中学的寄宿生活和丰富文体活动，能帮他把身体练强壮。
