中学生春夏军训“九大注意”
一、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等。
二、装束一定要合适
新发下来的作训服一定要洗过才能穿，迷彩服里最好穿一件吸汗性好的棉制背心，否则你的迷彩服很快会晒出盐。腰带要适当紧一点，袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点，同时对汗脚的同学的脚臭有一定的防治作用。
三、注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水， 当心水质性中毒。最好不要喝冰的饮料，因为军训身体一般很热，喝那种东西容易拉肚子。
四、注意补充营养
军训后体力消耗极大，这个时候不要亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，还要注意补充维生素，多吃点蔬菜。有条件晚上睡觉的时候用热水烫点奶喝，既补充营养，又能改善晚上的睡眠状况。
五、注意防病
大雨或大汗淋漓后不要急于喝水，稍微休息片刻再补充水分，以免对肠胃突然加重负担造成伤害。
六、注意防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜。
七、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外，特别是体质较差的同学。
八、按时作息
军训期间按时作息，养精蓄锐，重视午休，为军训打下良好的硬基础。
九、注意沟通
军训生活中要学会与同学沟通，建立良好的团队关系，这样可以认识更多的同学，和同学提前建立友谊，也可以让同学们对自己有所印象。和教官处理好关系有困难要学会虚心向同学和老师请教。
