作为父母，减少孩子焦虑的最好方法是增强孩子对考试的控制感，讨论下次能做什么，能做什么，找到一些具体的方法来帮助孩子理清思路。父母让孩子保持良好的态度，良好的态度也是孩子在高考中获胜的重要魔法武器。
方法
给小学生心理咨询:让孩子优化情绪
心理学家认为，情绪在学习过程中起着非常重要的作用。同样的事情，从不同的角度看问题，不同的情绪，不同的结果。在高考和高考阶段，家长应该教育孩子学会转移情绪，使他们的情绪调整到最佳状态，以便更好地发挥作用。
情绪紧张的时候，可以让孩子听轻音乐，哼哼小调，弯腰，瑶瑶脖子，讲有趣的故事，幽默幽默。你可以在考场深呼吸，看着窗外。通过这些，我们可以调节心理，优化情绪。
给小学生心理咨询:让孩子减压
考试前，让孩子们降低心理预期目标，不要总是考虑必须参加什么著名的大学考试。让孩子们知道，高考不是生活的全部，只是一个阶段，一种经历。只要一颗正常的心对待考试，充分发挥自己的水平就是胜利。高考作为一个机会，一个挑战，将以积极的态度面对。
给小学生心理咨询:让孩子增强自信心
如果自信不能让孩子成功，那么失去信心肯定会导致失败。无论孩子现在是特别顶尖的成绩，还是与他人的孩子有一定的差距，都不要忘记让孩子每天自信地起床。无论如何，每个人都有自己的优缺点。在高考前，告诉孩子们不要责怪自己的缺点，多考虑自己的优势和潜力，以激发自信。
给小学生心理咨询:让孩子提问
自我质辩是心态自我调节的良方之一。如果你的孩子担心离高考越近，就越担心自己的能力，你可以教他唤醒以下自我质辩：
问自己:这种担心有必要吗？回答:没必要(自我分析)；
问自己:这种担心有益吗？答案:完全没有(分析原因)；
通过这样类似的自我质辩，心中的担忧就解决了。
给小学生心理咨询:让孩子积极暗示
积极的暗示可以增强孩子的信心，但消极的暗示会降低孩子的信心，增加他们的麻烦。父母应该激励孩子在考试前根据自己的情况进行积极的暗示。例如：每个人都会对这样的考试感到紧张。谁在考试中调整得很快，谁就能得到更好的考试。我当然可以！我进步很大！“”我喜欢挑战！通过良好的自我暗示，我们可以驱散忧虑，克服懦弱，回应自信，最好调整心态。
给小学生心理咨询:让孩子正常作息
考试前要让孩子保持充足的睡眠，保持精力去参加音节考试是非常必要的。选择夜战，牺牲睡眠时间进行海战术是不可取的，收益大于损失。考试前睡觉是件好事，睡不着是很常见的，但也让孩子平静地面对。但最可怕的不是睡得不好，而是因为睡得不好！这次我结束了。即使一夜失眠，对第二天的考试影响也不大。相反，影响很大的是我先混淆了分寸。
给小学生心理咨询:让孩子保持平常心
古老的谚语说：不快乐，不悲伤。无论考试结果如何，孩子们都应该保持一颗正常的心。让他保持一颗正常的心，平静地面对一切可能发生的事情，这不仅是为了高考，所以无论孩子们将来面临什么困难或挫折，他们都可以冷静下来，最终能够收获自己更好的生活。
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