高中生上课分心的解决办法
1、心里暗示
高中生在课堂上分心，所以他们可以在课堂上给自己一个心理暗示。例如，在课前告诉自己，在玩的时候玩，在学习的时候认真学习，这门课很重要，我必须听，如果落后，我会花更多的时间在课后补课。
鼓励自己，给自己积极的心理暗示，告诉自己能认真听讲。在课堂上，坚持不分心，不断鼓励自己。
2、跟上节奏，不要在困难中停留
如果学生在听课的过程中因为一些外部因素而受到干扰，他们就不理解，或者他们自己的知识点就更难理解。所以不要总是呆在你不理解的地方，写下来，然后继续跟随老师的节奏。这至少可以确保以下内容不会受到细节的影响。
3、制定目标和计划
除了在课堂上分心外，许多学生在自学时也很容易分心，而且经常等待分心，一节课已经消失了。在这种情况下，高中生可以制定计划，设定每节课的目标和计划，并将其写在清单上。在课堂上，比较清单一个接一个地完成。这样做是为了给自己一种成就感，另一个是为了防止分心。
4、情境想象法
无论一个学生有多分心，当他参加重要的考试或比赛时，他都会尽可能集中精力回答。因此，每节课，你不妨想象一下，你正在参加一个大的考试或比赛，在规定的时间内掌握知识，这样你就可以真正紧张，自然地集中注意力。
高中生上课分心的原因
对于高中生在课堂上分心可以从两个方面进行分析，第一个方面是外部原因，如教师的教学方法，学生受到家庭等不良情绪的影响，这些外部环境有时是我们无法控制的。
二是内因，即学生个人无意识或有意识的行为影响，可以通过一些方法提高学生的注意力。
