父母如何启发焦虑的孩子？
1、拥抱孩子
有焦虑的孩子，父母应该拥抱，允许和接受孩子所有的情绪，当你允许和接受她的焦虑、压力和易怒，他可以释放，告诉他只做今天，孩子关注未来和大量的家庭作业，关注现在，做几个问题，当孩子关注过程，不关注结果，焦虑会逐渐消失。
多和孩子玩游戏
玩耍是孩子的天性，父母应该注意花更多的时间和孩子一起玩，玩一些游戏，在游戏中孩子的大脑可以兴奋，身心会变得更快乐，可以防止焦虑现象继续加重，但也可以有效地缓解孩子的焦虑行为。
3.和孩子们谈谈他们的焦虑和担忧
当父母开始和你的孩子交谈时，他们可以表达他们对焦虑和担忧的感受。简单地告诉孩子，不要担心或停止思考他们的问题；此时，父母最好既不支持也不批评他们描述的问题和感受，只是扮演旁观者，静静地听他们说话。
只要他们需要，最好让孩子放心，他们可以害怕，并强调你会随时帮助他们。
支持但不控制
关键是帮助你的孩子控制他们的焦虑，但不要过度保护他们，以消除他们的焦虑。通过倾听和表达同理心，你可以提供很多支持。
父母也可以和他们讨论如何处理不同的情况，如孩子有分离焦虑，孩子在朋友家玩，想回家，孩子可以问朋友的母亲你什么时候接他，或者可以让朋友的母亲打电话给你，制定这样的策略可以帮助孩子放心，减少焦虑。
5.鼓励孩子表达自己的感受
让孩子直接说出自己的感受是缓解焦虑的一种非常有效的方法。当孩子焦虑时，不要急于帮助孩子解释或处理问题励孩子描述自己的感受和想法。
你可以等到家庭日或外出吃饭，气氛相对放松，父母自然会引导孩子表达他们的担忧；你也可以安排时间和孩子单独相处，让孩子说出自己的感受，避免孩子焦虑的加重。
