总和孩子发脾气怎么办？
深呼吸，调整呼吸，尽可能稳定情绪；微笑，多想想孩子可爱聪明的表演；语言暗示，告诉自己是孩子的父母，爱他们，不能随意发脾气。
当然，如果这些都是无效的，那么直接通过呐喊、锻炼等方式发泄情绪比把情绪放在心里会伤害孩子。
总和孩子发脾气的家长要经常对自己进行反省，问自己每次情绪失控是因为孩子真的做的不对，还是因为自己本身脾气就不好；是孩子有什么不愿说的苦衷，还是自己教育孩子的方法不对。
有时从自己身上找到更多的原因比直接责怪孩子要有用得多。毕竟，在他们的童年，父母是他们最大的依赖，他们的言行将以父母为例。如果父母能冷漠地面对生活，控制自己的脾气，那么孩子自然会越来越好。
并不是所有的父母都能控制自己的情绪。如果情绪爆发了，他们只能考虑解决办法。父母可以选择向孩子道歉。他们必须让孩子知道错误的原因。在得到孩子的认可后，他们可以与孩子讨论如何避免错误再次发生。
每个父母都应该说好话。只有这样，我们才能帮助孩子面对情绪，帮助他们整理情绪，激励他们解决问题。情绪本身没有对错之分。只要它存在，它就必须有其合理性。总是对孩子发脾气的父母应该控制自己的情绪，接受孩子的情绪。如果他们能做到这一点，他们的孩子会更好。
追求完美和愿意比较是大多数常见的问题。当你看到其他父母聪明能干，能和孩子在一起时，没有人会羡慕他们，尤其是当他们对孩子发脾气时，他们往往会感到沮丧和绝望。仔细分析，我们对孩子和家庭的失望，归根结底是对自己的失望，为什么失望不能解决问题，为什么不能控制自己的情绪。
因此，只有放下完美的痴迷，我们才能保持平衡的心态。我们都是第一次成为父母。也许我们做得不太好，但我们一直在用我们能想到的一切来爱我们的孩子。接受自己，肯定自己，接受自己。
几乎每个人小时候都受过伤害。如果没有治愈，这些创伤会阻止我们以真正希望的方式抚养孩子和家庭。当孩子激怒我们，当配偶激怒我们，当我们遇到心理障碍时，每当家人按下我们的情绪按钮，他们只是提醒我们童年没有解决的问题。
接受你自己，接受你的童年，接受我们不完美的出身家庭。更重要的是，总是和孩子发脾气的父母应该找到我们的情绪按钮，找到会触及我们敏感神经的问题。
情绪不是由刺激事件引起的，而是由错误的认知和评价引起的错误信念直接引起的。
如果你能找到自己的情绪按钮，你可以引导自己改变不合理的信念和认知。正常压力不是坏事，合理安排事情是正确的。当你解开心结时，你只需要放手，相信你的孩子和家人。
