叛逆少年军训学校-家长帮

青少年情绪低落怎么办？

首先，找到适合自己疏通情绪的方法。在与孩子沟通之前，我们应该先处理好自己的情绪。我们只是有情绪的普通人，不是超人。有脾气是不可避免的，但尽量不要把情绪带入与孩子的沟通中。

如果青少年情绪低落，此时此刻不要和孩子讲道理。在保证安全的前提下，尽量让孩子安静下来，等双方情绪稳定后再讲道理。

父母可以用纸条情，与孩子委婉沟通。随着孩子年龄的增长，父母似乎很难与孩子沟通。为什么不试着和孩子书面交流呢？当孩子情绪低落时，写一张纸条告诉他，你永远是他的后盾……没必要长篇大论，小纸条也能很暖和。收到信或笔记后，孩子们往往能认真、平静地阅读，字里行间透露的亲人的安慰和爱通常能让孩子们迅速振作起来。与此同时，孩子和父母之间的关系也会变得更加亲密。

了解孩子对挫折的感受，孩子在成长过程中会遇到很多挫折，有些挫折需要父母的理解和帮助。父母帮助处理的第一件事是了解孩子对挫折的感受，然后与孩子分析和讨论如何解决问题。在现实中，许多父母直接去解决问题的方向，孩子的感受。

多陪陪孩子。青春期的孩子情绪低落。作为父母，让孩子平静下来的最好方法就是多陪陪孩子，因为孩子有时候会表现出孤独。如果我们没有时间陪孩子，孩子会觉得冷漠，这绝对不利于他们的成长。

因此，我们尽量花点时间和孩子在一起绝对没有坏处。这不仅能让孩子感受到父母的爱，还能让他们的情绪平静下来，不做傻事。

青春期孩子情绪低落的时候，可以多看喜剧电影，尽量让孩子开心，忘记烦恼。 也可以做一些会让你开心的事情，转移注意力，改善心情，这些都是很好的方法。