工作压力的来源于
1、自身的期待值过高
适度的期待值对总体目标的完成有益，但期待值过高却会造成欠佳的实际效果，假如自身考二本都不易，立即把总体目标定到一流名牌大学，那工作压力毫无疑问会非常大。
2、高考考试入学的忧虑
高三学员绝大部分都是有入学的渴求，期待能考入大学，尤其是考入重点大学。她们把高考考试成功与失败当做自身人生道路的“过独木桥”，觉得一旦高考考试取得成功，则踏入一条阳光大道；一旦不成功，则深陷无底深渊，应对这般多的人与此同时竟争，没有压力是不大可能的。
3、学习任务尤其重。
高三这一年，不仅要学习培训新专业知识，还需要把高一、高二的专业知识开展三轮备考，这般短的時间，这么大的学习任务，的确非常累，也让许多学员压力非常大。
4、家长的高期待与规定
做为家长，大家通常对孩子的综合素质规定严格，期待过高。有的父母喜爱以语言相逼：“没考上高校，就别进这一家”。有的父母以太过关注施加压力，为了更好地孩子能考入大学，陪孩子挑灯夜读，送这送那，体贴入微，那样也会给孩子巨大的工作压力。
5、朋友关系的生疏
到了高三，因为大伙儿都是在分秒必争地备考，朋友之间的关联很有可能就不大好，朋友之间不会再象以前那般率真随和、和睦，取代它的的是不闻不问。再加上排行次等外在欠佳刺激性，学员中间的关联复杂化，进而造成情绪不稳定灰心丧气。
怎样调整
1、学好自信心
在高中三年中，孩子最首要的日常任务是学习培训，可是在学习过程中，孩子常常会由于考试分数、同学们共处、家庭情况等缘故发生孩子缺乏自信的状况，特别是在在高三，在聚集的考試下，孩子考试成绩与期待差别过大，造成丧失自信心。
因而在高三这一年家长一定要协助孩子创建自信心，自信心不一定能使你取得成功，可是遗失信心就一定会导致不成功。许多成绩优良在孩子在高考考试中落败，她们并不是倒在专业知识工作能力上，反而是败在自信心上。
2、保持稳定的心境和心态
大家成年人都是有那样的工作经验：心情愉快的情况下行事的高效率非常高，事实上是人们对人脑的刺激性较为深入，因而家长一定要协助孩子提升心态，让孩子每日保持稳定的情绪。
3、多做运动
心理学知识研究发现，适度的健身运动能释放压力。因而在高三，家长一定要让孩子维持适当的健身运动，可以根据体育课程，或是在晚修课间休息時间，根据数分钟的跑步来缓解压力。
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