10岁的孩子沉迷手机怎么办？
1.父母应该以身作则
不要一下班回家就开始玩手机。我们可以陪孩子做作业、玩耍等。周末也可以带孩子和家人出去散步，比如去公园放松，在农村散步。总之，父母呆在家里玩游戏或者看手机是不好的！
2.用正确的爱给孩子归属感
良好的亲子关系是所有教育的本质。当你与孩子有和谐的亲子关系时，你与孩子的沟通和指导会非常顺畅。相反，你的孩子不会认真对待你，更不用说接受你的建议和指示了。把它放在心上，甚至觉得你很烦人。
因此，我们应该学会走进孩子的心，与他们建立情感联系，用更多的耐心和理解来温暖孩子。父母应该明白，当孩子玩手机在一定程度上，可以强迫他们拿走手机，或者强迫孩子关掉手机，孩子很痛苦。
3.逐步缩短手机的使用时间，有条件地使用手机
在帮助孩子走出沉迷的手机时，不要让孩子玩手机，与孩子讨论减少日常使用时间，设定孩子每天完成什么任务的条件，如做什么家务，做什么作业，没有完成任务，孩子不能得到手机密码。
10岁儿童沉迷于手机的危害
1.损伤颈椎，影响发育
长期低头玩手机容易导致颈椎变形、颈椎弓、拇指疼痛、麻木或肿胀，严重影响儿童的身体发育。
同时，沉迷于智能手机的孩子往往对运动表现出负面态度，导致运动能力低下，进而影响孩子的成长发育。
2.影响儿童的生长发育
大剂量的电磁不仅对儿童的生长发育不利，还会带来诸如哮喘、白血病之类的疾病。专家还介绍，儿童正处于生长发育阶段，身体组织中的含水量比成人丰富，而手机微波具有对水分越多的器官伤害越大的特点，因而，微波对人体眼睛的伤害最大。
此外，长期短信也可能导致儿童手指发育畸形；低头玩游戏会对儿童颈椎造成很大伤害。
3.导致儿童注意力难以集中的问题
父母常说孩子成绩不好，上课经常开小差，坐不住……事实上，这些都与注意力有关。
手机上的音效或在孩子面前闪烁的图片会分散孩子的注意力，也许孩子在思考。此时很容易破坏孩子的注意力，从长远来看，孩子的注意力很难集中，做事会变得不耐烦。
