10岁的孩子玩手机上瘾怎么办？
1.父母可以培养孩子广泛的兴趣爱好
让孩子忙碌，增加新学期的学习机会，是让孩子超越同学的重要体验。培养孩子的兴趣爱好，支持他喜欢做的事情，让兴趣超越手机游戏的动机。
例如，只要我在家，当孩子有空的时候，我就会和他一起建积木，玩多米诺骨牌。孩子们也很高兴。如果他没有爱好，那自然是父母的疏忽。孩子的课外生活让他接触到了可以培养兴趣的新事物。孩子们几乎不会在业余时间拒绝各种郊游活动。
2.让孩子正确理解手机，引导和规范，养成良好的使用习惯
这一代的孩子是数字产品的土著人。他们不能使用手机和数字产品，但他们需要孩子来培养它们。养成良好的使用习惯，让孩子正确使用手机，控制使用时间。
孩子们喜欢玩手机，他们需要适当的控制和规定。在玩手机之前，我们应该告诉孩子们完成学习任务或家务。
3.多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的个人空间
许多孩子因为对性的好奇而沉迷于手机，父母可以试探性地询问和委婉地教育通过微信，QQ或者通过邮件教孩子一些基本的性知识。
通过沟通和信任，与孩子协商制定玩手机的规则，如是否可以带学校玩，什么时候可以玩手机，一次可以玩多久，如果加班会受到什么惩罚。
10岁儿童玩手机上瘾的负面影响
1.对儿童的身心健康有一定的影响
有专家说，花在手机上的时间越多，喜欢呆在家里的人就越多，身心健康受损的概率就越高。经常玩手机的孩子比普通孩子高很多。
2.容易导致睡眠障碍
众所周知，儿童频繁使用智能手机会导致视力下降。但更可怕的是，它会导致睡眠问题。美国加州的一家健康机构进行了一项调查，调查，手机的光线比日常光线对儿童睡眠的影响更大。十个孩子分别进入两个房间。一所房子的孩子看完电视睡着了，花了28分钟就睡着了；
在另一个房间玩智能手机后，孩子们通常在39分钟后睡着。当然，我们不建议孩子睡觉前看电视。
3.孩子容易冲动，控制能力差
手机成瘾更容易伴随冲动情绪和行为，降低控制力，不利于孩子在学习和生活中约束自己的规则意识。
