和孩子约定玩手机的时间
父母可以用手机APP设置为青少年模式，让孩子只能看到父母选择的一些内容，父母可以设置让孩子看到一些与学习相关的内容。你可以做一些APP禁止儿童使用密码锁APP。设置网络和手机使用时间。放学后也可以和孩子一起制定使用手机的规则:
每天放学后完成作业，检查无误后，可玩半小时手机；
2.月考和期中考试成绩比以前提高了，每天可以增加玩手机的时间半小时，反之亦然；
3.每天在周末、寒暑假玩手机的时间可以适当延长到一个小时，但必须在完成当天作业任务的前提下。
父母的言行
现在大多数父母都是手机控制器，他们的孩子缺乏陪伴。你在用手机玩，但仍然强烈要求幼儿努力工作，这真的是不可能的。儿童的童年和青少年主要是由父母陪伴的，这种陪伴不是一个简单的身体陪伴，不是你坐在那里，可以等待孩子放学后进行更多的语言交流、情感交流、讲故事、一起旅行、一起去操场等等。
培养新的兴趣爱好
父母和孩子一起学习，一起玩亲子游戏。让孩子的注意力转移到她感兴趣的有利于身心健康的文化体育活动上。比如下围棋，打羽毛球。父母和孩子都可以参加这些活动，互动性很强。
没有规则不是方形的，孩子的习惯是从小养成的。就像我的孩子一样，现在只有两岁多，每天用手机看两部卡通片，可以看到手机对孩子有多有吸引力，所以，父母必须注意孩子看手机的时间，习惯形成后，很难改变。
