孩子们沉迷于玩手机的根本原因是什么？
缺乏有效的陪伴。
当一个孩子在现实世界中感到孤独时，他会在手机上寻找乐趣和快乐。
孩子很有活力。如果你和他关系很好，他会一直缠着你和他一起玩。当你不能陪他或安排他做一些有趣的事情时，他会在手机里玩得很开心。
日常生活中没有乐趣。
孩子们天生喜欢有趣的东西。如果生活中的每个人都很无聊，孩子们也会感到无聊。当他无聊时，他会寻找刺激。
那么，父母是有趣的人吗？父母在日常生活中能有乐趣吗？这直接决定了孩子是否会沉迷于手机？
缺乏户外活动。
让孩子大部分时间呆在家里，他会有更多的机会接触电子产品，他会更愿意玩电子产品。
周边环境的影响。
如果爸爸、妈妈、爷爷、奶奶在周围的环境...…看电视看电视，玩手机，孩子也会受到影响。看着父母玩手机，他也会认为手机很有趣，有机会玩。
为了让孩子摆脱对手机的依赖，家长可以做以下几件事:
解决方案。消除根本原因，分两步脱离现状。
1）消除根本原因。割草除根，根除环境和土壤，从根本上消除对手机的依赖。父母知道这一点，但他们拒绝花时间思考。因此，我在这里不谈论方法，而是强调思想理解和态度。只要父母和孩子下定决心，有强烈的愿望走出这种状态，方法是次要的。最重要的是，父母愿意花时间和孩子在一起，走进他们的心，成为他们的朋友；第二，让孩子在生活中有意义的东西，比如学习、阅读、锻炼、爱好和交朋友。
2)摆脱手机成瘾的现状。当父母和孩子都有同样的理解，想要摆脱对手机的依赖时，我们推荐一种方法:替代+减少时间。孩子不可能马上摆脱手机。即使是被迫的，也不能马上放下。即使我放下手机，我还是会担心。什么是替代品？用有价值有意义的东西代替手机，或者用相对不那么坏的东西代替手机。
让我们看看孩子们如何依赖手机。例如，玩网络游戏，玩单机游戏；例如，阅读网络小说而不是购买物理书籍；在线社交互动已经成为一种真正的社交互动，你可以邀请学生和朋友一起玩，看电影，去户外。
时间逐渐减少，这意味着它不能突然完全切断，需要给孩子一个适应的过程。你可以从每天玩两个小时的手机到一个小时到半个小时；你可以从任何时候玩游戏变成晚上睡觉前玩游戏；你可以从通常的游戏变成周末的焦点。简而言之，这是为了使总时间更短、更集中。
预防措施
父母应该以身作则。我也需要反思自己。有亲子游戏吗？亲子阅读？你会帮你的孩子交好朋友吗？不知道孩子的内心情况？你知道他在学校是怎么学习的，和同学的关系吗？
2)遵循合理→制定协议→设计方案→实施监督的过程。首先，与孩子达成共识，让孩子意识到玩手机的危害，并有改变的意识。然后与你的孩子商定规则、奖励和惩罚，比如玩的时间，你可以用手机做什么，等等，以及如何惩罚违反规则的人。然后他接受了与孩子讨论替代方案和时间。最后，陪孩子去实施，而不是指责和空洞的要求。
必须有态度、耐心和信心。情感是最大的敌人。如果不解决问题，只会让问题更糟。
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