五华问题少年学校

专注力和自制力差的孩子该怎么办？

1、提高孩子的效率：如果一年级的孩子只专注于15分钟，那么专注于让孩子在15分钟内完成一件事，然后在下15分钟内完成另一件事。

2、制定培训计划：既然可以培养注意力，就制定一个定期的增长计划。例如：今天专注于15分钟，明天15分钟，第三天20分钟。等等。

3、报名参加兴趣班：有些运动有助于培养注意力。

如何解决孩子注意力不集中的问题？

不要给自己太大的压力：适当的压力可以给人们带来动力，但不能总是紧张的神经，我们都听说过“满弓容易断裂”，持续的高压情绪很容易松弛。

制定一个好的计划，有条理的行动：面对各种任务，第一步绝对不是盲目地解决它，所以很容易因为复杂的工作而失去耐心。我们应该首先澄清我们应该在每一步做什么，制定一个合理的计划，分配时间，把大问题变成几个小问题，然后一个接一个地打破它。

学会鼓励自己：也许有时候，你离自律只有一点奖励，你可以为自己设定一个小目标，这样你就可以产生动力，自然地专注于做事。它可以是一个鼓励，一个小小的愿望，一个适当的休息。

孩子注意力不集中的表现是什么？

1、注意力不集中:孩子很难长时间保持注意力，容易分心或被外界干扰。他们听老师讲课时可能会分心，看电视时可能无法集中注意力。

2、学习困难：由于儿童注意力和自我控制能力差，儿童可能无法专注于学习任务，导致学习成绩下降。他们可能会忘记做作业，错过考试，不能完成作业。

3、冲动行为：注意力不集中、自控能力差的儿童往往难以控制自己的情绪和行为，容易冲动行事。他们可能会打断别人的谈话，随意行动，做出危险的行为。

4、社会问题：注意力不集中的孩子可能很难与他人建立良好的关系，因为他们无法理解他人的情绪和需求。他们可能经常打断别人的谈话，不尊重别人的意见。

5、多任务处理困难：注意力不集中的儿童往往很难同时处理多个任务，因为他们的大脑不能同时处理多个信息源。他们可能会在做作业时看电视和听音乐。