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孩子长时间玩手机有什么危害？

1、影响视力

现在很多孩子用眼睛不健康，大部分孩子都有视力问题，近视和散光最严重。很多孩子眼病的直接原因是玩手机太多，长时间看发光的屏幕，对眼睛伤害很大。

2、降低睡眠质量

孩子们很容易沉迷于玩手机。很多孩子经常躲在床上玩游戏，直到半夜三更。有时候他们忍不住看剧，刷微博，聊微信。如果孩子半夜不睡觉玩手机，会更有活力，严重影响睡眠。当身体和大脑得不到足够的休息时，会影响他们的健康。

3、使颈椎受损

孩子长时间玩手机会影响颈椎的生长。孩子在成长阶段，骨骼还没有完全发育好，经常低头看手机，会损伤颈椎，很多还会出现坐姿不好、弯腰驼背的现象，影响孩子的形象和健康。

4、心理问题

如今，许多孩子属于独生子女。父母没有时间陪孩子，只有手机。当孩子们发现手机上有一切时，他们会在虚拟世界中非常快乐，依靠手机，不愿意与他人交流。当生活和学习出现问题时，孩子们会“躲在”手机世界里，变得非常内向，最终出现各种心理问题。

孩子长时间玩手机的原因

1、父母缺乏陪伴

许多父母忙于工作，没有时间和孩子在一起，所以他们的孩子不能“说话”，所以他们不得不和手机在一起。因此，手机实际上是孩子们缓解孤独的一种方式。父母在责怪孩子玩手机的同时，也应该反思自己，想想通常和孩子在一起的时间是否太少。

2、手机游戏提供了舒适的感觉

手机游戏会通过快速反应、解决问题等挑战性任务训练，增加孩子的快乐体验，促进孩子有成就感和满足感，精神上得到安慰和释放，导致孩子长时间玩手机。

3、生活条件的局限性

今天的生活条件与以前大不相同。通常，孩子们很少出去，通常是道路、商店、商店等，所以很多孩子被困在家里，各种功能齐全的手机，已经成为他们的“最佳伴侣”。

孩子长时间玩手机怎么办？

1、提前达成协议

每次给孩子玩手机之前，先和孩子达成协议，比如做完作业或者做完家务再玩手机。如果孩子想玩手机，需要自己找密码，密码会每天更新。这样维持1-2周，家长会根据情况进行调整。

2、控制使用时间

当孩子达到一定年龄时，他们可以适当地玩手机，但他们应该控制时间，每次时间不应该太长。如果孩子想看动画片，他们每周只能看一集，因为每集可能需要15-30分钟甚至更长时间。为了控制儿童使用手机的时间，避免儿童长时间使用手机。

3、选择高质量内容

最好单独留出手机，删除里面所有的电影和游戏，关闭互联网功能 ，专门下载一些适合孩子看的动画片或音乐，避免孩子连续看视频，反复玩游戏。

4、选择合适的地方

不要让孩子在吃饭和睡觉前玩手机。另外，在等车和旅途中，尽量不要让孩子玩手机，以免孩子养成等待时玩手机的习惯。不要每天把手机当作安抚孩子的工具。建议饭后和休息时给孩子玩一会儿。