初中生注意力不集中怎么办？
1、消除外部干扰，为课前材料做好准备。比如上课前，除了笔和作业本，其他东西都被清除了，让桌面干净清爽。为了避免物品干扰初中生的学习，使他注意力不集中。以及一些与教学无关的外部干扰，可以在教室内外排除。
2、树立榜样，让学生不知不觉地接受好习惯。初中生最愿意用他们尊敬和钦佩的人的言行模仿榜样。因此，榜样对学生有很强的说服力和吸引力。他们可以经常向学生介绍一些科学家、艺术家、伟人和古人是如何学习的，以及他们有什么好的学习习惯。
3、如果你能找到让自己对学习感兴趣的方法，那么你就能体验到玩游戏时的注意力和快乐。对学习成绩感兴趣自然很好。这就是为什么有些学生会偏袒科目，部分科目是因为他喜欢这门课程，所以部分科目的家庭作业一般特别好，这就是事实。
4、让孩子有规律的工作和休息，有规律的生活。学习是一种脑力劳动，消耗大量的大脑氧气，如果渴望成功，强迫孩子长期从事单调的学习活动，将不可避免地导致孩子的大脑疲劳和精神分散。
5、目标是前进的动力和行动的方向。如果确定了明确的目标，孩子们将对训练感兴趣，看到自己的进步和差距，并主动和认真地进行训练。一旦意志力有能力控制行为，所有注意力不集中的问题都很容易解决。
初中生做事拖延的相应方法
方法1：父母盲目催促只会给孩子造成紧张，给孩子发一条“我不耐烦了，你赶紧给我做事”的信息。孩子只会在恐惧的环境中给父母做一些肤浅的现象。对于孩子来说，慢慢做事已经成为一种习惯，因为父母在成长过程中不妨多一点耐心。
方法2：制定行动计划，而不是截止日期。截止日期除了表现出内心的欲望之外毫无意义，甚至会拉大你与理想状态的距离。比如你打算写一部小说，实现童年的梦想是如此的重要，以至于你告诉自己要在年底前完成。
方法3：在家里，父母也应该有意识地表扬她，并告诉她，你可以“快速”，只要你在学习时不做其他事情。如果孩子喜欢拖延是由“愚蠢”引起的，父母应该找到锻炼她动手能力的方法，帮助孩子提高动作的熟练程度和敏捷性，父母不应该渴望成功，有耐心和信心，及时肯定孩子的进步。
初中生压力大怎么办？
1、初中生应该对自己建立正确的信心。在充分学习的前提下，初中生应该充分相信自己。不要熬夜学习。首先，合理安排工作和休息时间，确保充足的睡眠能有效减轻压力。
第二，能缓解压力的呼吸方法是用腹部肌肉呼吸。也就是说，呼吸时保持胸肋不动，通过腹部肌肉运动呼吸。一般来说，深呼吸实际上是胸腹同时扩张，也可以快速缓解压力。
3、学生不应盲目阅读，而应结合工作和休息。体育是应对压力的最佳方式之一。在灿烂的阳光下绕着学校跑，呼吸新鲜空气，感受新的自己。
