首先要搞清楚孩子为什么要玩手机，知己知彼，知道孩子沉迷手机背后的原因。兰妈能想到的原因总结如下:
1.父母纵容的习惯
当孩子淘气不听话的时候，很多家长都有扔手机玩的习惯，因为手机里的卡通、游戏或者各种有趣的视频都能达到让孩子在几秒钟内停止哭泣的效果。另外，孩子自身的抗诱惑能力很差，所以看似安静的停止哭泣是纵容孩子沉迷手机的恶果，一旦养成了突然停止玩手机的习惯，就不容易了。
2.孩子孤独下的无聊
孩子们天生喜欢制造麻烦，喜欢玩，他们的成长和生活总是喋喋不休，当孩子们开始依赖啊学习语言他们不喜欢安静，更不喜欢孤独，也喜欢呆在外面和许多孩子玩，即使风雨很难浇灭他们的朋友，但对于更多的年轻父母他们更喜欢家庭生活，当家庭生活父母遇到喜欢出去的孩子，几乎是各种欺骗让孩子在家玩。
如果父母陪孩子在家玩，他们会更分心。虽然他们陪着孩子，但他们的思想和眼睛都放在手机上。这样的陪伴对孩子来说并不温暖，只有被忽视的不快乐和孤独下无聊的嘟嘴。为了缓解孤独，他们通常会自娱自乐。这时，手机成了他们的猎物，因为手机比电视更有吸引力。他们可以躺着跑着玩游戏和看电影。
一般来说，孩子们玩手机有两个原因，无论是习惯还是无聊，所以父母也需要关注这两个方面来解决孩子沉迷于玩手机的问题！
如何协调？您可以尝试以下两种方法：
1.提高陪伴质量
为了减少孩子玩手机的时间，最简单、最可爱的方式是提高孩子的陪伴质量，无论是孩子养成沉迷于游戏的习惯，还是孩子无聊的孤独，提高孩子的陪伴质量是一种常见的方式。因为对孩子来说，父母的爱是不可复制的，对陪伴的需求和兴趣远远高于玩具和手机的诱惑。此外，父母很少有时间陪孩子，所以陪伴是孩子心中最真诚的哭泣。
需要注意的是，陪伴不仅仅是陪伴孩子，照顾他的人身安全和饥饿，最重要的是陪伴和倾听孩子的声音。因此，当父母陪伴孩子时，请放下手机，放下工作，特别是在公共场所，更注重孩子的实时位置，家庭陪伴主动融入孩子的想法，如孩子积木，我们称赞孩子，问他为什么这么堆，这不仅可以发挥思维逻辑指导和优化的作用，还可以让孩子感受到父母的陪伴。
2.玩家规
孩子玩手机不提倡完全隔离禁止。只有适当地玩手机，他们才能平衡孩子的教育和童年。如何避免或扭转孩子沉迷于玩手机的局面？我们可以从父母以身作则的家庭规则中约束。俗话说，没有规则就没有方圆。面对孩子们沉迷于我不听，家庭规则是最有效的说服力。
如何玩家规？父母需要遵守以身作则的规则。例如，如果孩子想在这个时候玩手机，我们应该提前为孩子设定玩手机的时间作为家规。在规定的时间内，父母不应该干涉给他们足够的时间来释放压力和幸福。
如果可以的话，我们也可以跟上孩子们的步伐。例如，孩子们现在正在玩国王的荣耀，父母可以和孩子一起组队参加游戏，这不仅可以培养亲子关系，而且可以为后续的榜样奠定基础。当规定的玩手机时间到达时，父母应该带头退出游戏，无论游戏进展有多激烈，都应该及时退出现实世界。
一开始，孩子可能会感到失落和遗憾，但遵守规则会让他养成玩手机的好习惯。随着时间的推移，他们不需要时间来限制它。他们也知道如何安排玩手机的时间。
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