13岁的孩子不自信怎么办？
一、帮助孩子了解自己自卑的原因
要解决自卑问题，首先要帮助孩子找到自卑的根源。作为父母，我们应该参与孩子的生活，给孩子更多的陪伴。
二、加强体育锻炼
体育不仅能使儿童的身心发展更加平衡，促进儿童的身体发育，使身体更强壮；还有利于锻炼儿童的思维能力、语言能力，使儿童更有勇气、更敢于挑战自己、更自信。
三、培养孩子做家务的自信心
孩子们通常把家务当作游戏，有真实感和实用价值的家务比玩玩具快乐得多。做家务的过程会让孩子们觉得生活在一个真实的世界里，让他们有更大的成就感和价值感，成为一个阳光明媚、充满活力和自信的孩子。
四、父母越接受，孩子越自信
自信的形成需要内外安全感。父母无条件的爱、接受和细致的照顾会给孩子这种安全感，让孩子感受到自己的存在，让孩子舒适、舒适、自信。
五、父母的肯定和欣赏，让孩子更加自信
年幼的孩子没有自我评价的能力，他们从父母那里判断自己的行为。父母对孩子的肯定和欣赏会让孩子有认同感，让孩子看到自己的价值，从而产生自信。
13岁儿童不自信的原因是什么？
1、父母对孩子的高标准要求
每一位家长都有一种期待孩子成功的心情，希望孩子在学习上取得优异的成绩。因此，他们对孩子有很高的标准和严格的要求，尤其是在学习方面。他们担心自己的孩子会在起跑线上输，他们会为孩子报名参加各种学习班。一旦他们的孩子考试不及格，父母就会责怪他们的孩子，从长远来看，孩子们会有自卑感。
2、家长的言行
据说父母是孩子的第一任老师，所以父母的言行对孩子也有非常重要的影响，这种影响是有益和有害的，最简单的影响也反映在父母的言行中，现实生活中大多数父母喜欢把他们的孩子和其他孩子比较，甚至公开说他们的孩子不如别人，事实上，父母的做法是非常不正确的，这很可能会伤害孩子的自尊心，导致自卑。
3、单亲家庭
近年来，中国的离婚率一直在上升，所以越来越多的孩子在单亲家庭长大。长期生活在这样一个家庭的孩子得到父母的爱是远远不够的。在日常生活中，这样的孩子会一个接一个
4、父母忽视孩子的情绪
