14岁注意力不集中怎么办？
方法1：营造一种安静的氛围。如果你想让孩子冷静下来做一件事，那么为他创造一个安静的氛围是必不可少的，不要让其他事情影响孩子，自然他会更专注于做一件事，为他提供一个独立的空间，而不是他的玩具室，否则即使没有声音影响孩子，他也会被那些玩具吸引。
方法二：控制时间。如果孩子在做一件事时不能集中注意力，那么父母可以给孩子一个时间，要求他在这段时间内完成一件事或坚持一件事，只有在规定的时间后才能做其他事情。并告诉他，如果你在这段时间里不集中注意力，时间就会增加。
方法3：不要总是唠叨。许多父母会选择在孩子注意力不集中时教孩子或唠叨。事实上，这会让孩子们更加烦恼，更容易分散注意力。因此，当孩子注意力不集中时，你可以提醒孩子不要一直唠叨。如果孩子在提醒后集中注意力，他可以给予适当的奖励来鼓励他。
14岁注意力不集中的原因
1、在课堂上发呆和分心是由睡眠不足引起的。特别是对于睡眠时间短或睡眠质量差的学生，由于长期睡眠不足，脑细胞容易注意力不集中，上课容易分心，也可能伴有全身疲劳，严重时会出现记忆丧失。
2、我们常说，14岁左右是青春期最叛逆的时期。这时，孩子们的自我意识开始出现。他们有很强的自我意识，开始与父母和老师作斗争。最容易和最常见的是拖延工作。他们经常有自己的想法，但他们缺乏表达和沟通的能力，或者因为父母不习惯孩子有自己的想法，采用过去的教学方法，孩子会使用无形的对抗，表现为拖延，注意力不集中。
如何提高儿童的听力效率？
1、正确的学习态度：态度决定一切，只有正确的态度，孩子才会改变，不会抗拒听课。因此，父母应该帮助孩子调整心态，纠正孩子的学习态度，让孩子意识到学习的重要性，引导孩子注意学习。在正确的学习态度之后，孩子们会认真听课，实现有效的听课。
2、跟上老师的想法：在讲座过程中，老师有一定的想法，只跟上老师的讲座想法，为了提高学习效率，避免错过知识点。因此，家长可以让孩子提前预览，大致了解老师的讲座内容，从而掌握老师的讲座思路，实现有效的讲座。
