青少年如何提高自制力？
一是制定合理的学习目标，规划时间。
孩子自制力差的原因是他们没有现有的规则来约束自己，不想改变这种状态。随着时间的推移，他们形成了自制力差。归根结底，自制力差也是一种习惯。
因此，为了改变这种糟糕的状态，学生必须有自己的学习计划。这个计划不需要很长时间。最好是短期目标，以一周为周期，然后长时间制定，一步一步地改变这种状态。只要没有懒惰的习惯，自然自制力差就会得到缓解甚至彻底解决。
第二，尽量避免接触诱人的东西。
青少年叛逆也很严重，对诱人的东西抵抗力不大，比如手机、游戏、漫画、小说等。很多学生自制力差是因为这些东西的影响。如今，手机游戏层出不穷。最好少接触这些诱人而痴迷的东西。
还有小说和漫画。有些学生整夜阅读这些与学习无关的书籍，这不仅影响睡眠，而且对第二天的状态也有很大影响。
第三，多问老师问题。
问老师的问题是充分利用业余时间，没有时间做其他事情，这将提高他们的成绩，为未来的学习习惯奠定良好的基础。养成良好的习惯后，自我控制能力差的问题很容易解决。因此，真正优秀的青少年要想提高自我控制，就必须做好这一点。
青少年提高自制力的好处
1、让孩子充满自信。从孩子自我成长的角度来看，自制力强的孩子可以很好地控制自己。他可以控制自己的情绪、欲望甚至恐惧。因为他能控制自己的一切，他会对自己充满信心。
2、让孩子们成为一个值得信赖的人。从外人的角度来看，孩子有很强的自我控制能力，通常做事充满信心，不仅能管理自己的事务，还能处理别人的事情，所以别人会认为他非常值得信赖，愿意与他长期合作。
青少年自制力差的原因
1、父母制定的标准太高了
如果父母的期望太高，很容易给孩子施加更大的心理压力，他们觉得自己的能力不够，害怕失败，所以他们只是拖延。为此，父母应根据孩子的个体差异制定适当的目标。当孩子取得良好的成绩时，应及时给予口头鼓励或物质奖励，激发孩子的自信心，提高自我约束力和控制能力。
2、父母没有树立榜样
