初中的孩子总说不开心怎么办？
1、积极倾听
是指父母在与孩子沟通的过程中，在倾听被动到主动。父母不应该总是站在自己的角度，而是试图理解孩子的心，通过孩子的外部情绪，引导孩子表达最真实的想法，具体的做法是及时判断孩子的信息，然后反馈给孩子，直到理解孩子的真实想法。
2、让孩子处理自己的情绪
当初中的孩子沉浸在自己的情绪中或不想自拔时，他们需要的不是长谈。这时，家长不应该忙于干预，给他们一个安静的空间来消化自己的情绪，让他们和自己呆一会儿，慢慢冷静下来。通过独自消化，大部分强烈的情绪都可以消除。这时，当父母再次与他沟通时，他更愿意向父母敞开心扉，与他们沟通。
3、转移孩子的注意力
家长可以根据孩子的喜好，在业余时间培养一些爱好，转移孩子的注意力，帮助孩子释放压力。孩子每天专注于学习或老师的批评是不好的。家长要引导孩子积极寻找生活和学习的乐趣。
例如，跟随轻松愉快的歌曲跳舞，用新的游戏方式拍摄球，用画笔描绘美丽的世界，多跑步或打篮球，这些简单多样的方式可以帮助孩子缓解压力。孩子们在活动过程中体检到了新的乐趣，自然地缓解了不良的负面情绪，也不会总是说不开心。
4、给孩子共情
如果孩子有时会陷入负面情绪，向父母倾诉，但父母不同意。他们认为初中的孩子没什么大不了的。他们认为孩子不舒服。在这个时候，如果孩子得不到父母的理解和同理心，他们可能会更不舒服。此时，父母正确的方法是告诉孩子此时的感受，帮助孩子解决不良情绪。
初中生总是说不开心的原因
1、经历了更多的挫折。初中孩子总是说不快乐可能是孩子经历更多的挫折，孩子总是经历失败，例如，学习成绩不好，孩子很少甚至没有经历成功的快乐，真的很难快乐；也许父母不接受孩子，也许孩子做得很好，但没有达到父母的期望，父母不满意，不接受孩子的现状，孩子觉得让父母满意，孩子会感到很不快乐。
