十三岁的孩子应该如何控制玩手机？
父母树立榜样，留出时间陪伴他们。如果父母想让孩子少玩电子产品，父母的榜样尤为重要。如果父母经常在孩子面前看手机，他们也会模仿父母的行为。有时，父母必须树立榜样，培养孩子的行为习惯，因为父母控制孩子玩手机。
转移你的兴趣和注意力。一旦孩子上瘾了，不要太担心，你可以慢慢地帮助孩子戒掉。父母可以转移他们的注意力，比如和家人一起阅读，或者带13岁的孩子出去散步和聊天，让孩子交更多的朋友，培养他们的其他兴趣，这是一种很好的注意力转移方法。
培养孩子的自我控制能力。对于他们感兴趣的事情，孩子总是玩，忘记时间，父母在这个时候停下来，孩子会感到很痛苦，所以父母应该培养孩子的自我控制能力，如同意玩手机，可以提前约定时间，时间结束及时终止联系手机，所以一点一点地控制玩手机的时间。
青少年沉迷手机怎么办？
培养孩子的其他兴趣。人们的注意力和精力相对有限，父母应该首先树立榜样，减少玩手机的时间，组织更多的家庭活动，孩子的注意力从手机，家庭活动如陪伴孩子锻炼、社交活动、手工活动、谈论有趣的话题等，创造一个轻松快乐的家庭氛围。
明确沉迷于手机的危害。当父母向孩子陈述沉迷于手机的危害时，他们不应该像和朋友聊天一样用更轻松愉快的氛围说话。在谈话中，他们应该明确沉迷于手机的危害，如学术浪费、身心健康损害等，让13岁的孩子了解危害，减少使用手机的次数和时间。
父母树立榜样。许多父母会强迫他们不要玩手机，命令责骂，但孩子们毫无顾忌地拿着手机躺在沙发上，这样的父母怎么能说服他们的孩子呢？父母首先要克制自己，不要玩手机，你可以和孩子交流，或者和他们一起参加家务，谈论他们的学习是否困难，树立一个好榜样。
青少年沉迷于手机的原因
缺乏对孩子玩手机的正确指导。作为父母帮助他们，教13岁的孩子如何玩手机，让玩手机变得有价值，这是当今社会父母应该做的，父母可以试着从孩子的角度与孩子沟通，鼓励他们说出自己的想法，明确孩子沉迷于手机指导的原因。
父母没有树立榜样。许多父母整天在家里玩手机，发挥了不好的领导作用。孩子们会模仿父母，慢慢地导致孩子们对手机有很大的兴趣，让他们沉迷于手机。
