初中生一天玩多久手机合适

初中生一天玩多久手机合适？

初中生最好在一小时内玩手机。初中生的自我控制能力相对较弱。父母应该帮助孩子控制电子产品的使用时间。非学习目的不得超过15分钟，每天累计不得超过1小时。用电子产品学习30到40分钟后，休息10分钟。

我们都知道手机是一把双刃剑，给我带来了方便，但也给我们带来了很大的伤害，父母必须正确引导孩子和使用，避免沉迷于手机，延迟学习。那么，父母应该怎么做呢？

1、多关注孩子的心理和行为变化，给孩子一定的个人空间。许多初中生沉迷于手机，因为他们除了使用电子产品外没有其他兴趣。因此，培养孩子的兴趣爱好，安排丰富的娱乐活动是非常重要的。

2、父母通常也应该与孩子进行更多的沟通，以建立孩子对我们父母的信任感。通过沟通和信任，与孩子协商制定玩手机的规则，如是否可以带学校玩，什么时候可以玩手机，一次可以玩多久，如果加班会有什么惩罚等。

3、正确对待儿童使用手机，引导儿童合理利用手机的积极效果，如在手机上阅读电子书籍、在手机上搜索学习信息等。

4、与孩子“约法三章” 为了增强孩子的主动性，家长可以和孩子共同协商制定手机等电子设备的使用规则，规定好什么时候能玩，每次能玩多久等等，并给予孩子足够多的陪伴和情感支持。与孩子“约法三章”，明确约定电子设备的使用时间和使用时长。

5、父母在执行规则时必须坚定、不可动摇、妥协。在达成协议的过程中，我们应该尊重孩子的意见，不要把“协议”变成父母单方向的“命令”。

6、 避免过度干预。当孩子们不能停止玩手机和其他电子设备时，他们应该对孩子们更有耐心和理解。我们的父母首先提醒自己，让他们的情绪先稳定下来，给孩子一个缓冲的机会，帮助他慢慢刹车“车”，以免加剧初中生的学习焦虑。

初中生沉迷于手机的危害

1、对身体的影响

初中生是一群正在成长的孩子，尤其是神经和大脑的发育。手机是一种高辐射风险的电子产品。沉迷于手机会影响儿童的正常发育，进而导致注意力不集中和记忆力下降。长时间盯着手机屏幕会影响孩子的正常视力；如果你长时间弯腰坐着，也会影响孩子的脊柱发育。

2、对心理的影响