如何鼓励孩子放松
1、和孩子们一起设定目标
只有有了目标，我们才能有努力的方向和动力。因此，有必要与孩子们一起设定目标。目标可分为长度和短度。与儿童设定长期目标，如半年或一年甚至更长时间。设定长期目标并分解后，实施是短期目标。
2、鼓励儿童实现目标
据说这个计划很容易实施，有时由于各种原因，这个计划不能正常进行。因此，家长需要采取一些激励措施，如制作奖励券，完成当天的计划，给孩子一张奖励券，当奖励券达到一定数量时，可以兑换成大礼物，具体可以与孩子讨论。
或者父母记录孩子的每一个进步，让孩子以多样化的形式见证自己的进步，从而更有动力坚持下去。
3、必要时督促孩子。
对于孩子来说，各种外部刺激和诱惑可能会让他们放松。因此，必要时，父母可以推动他们，监督孩子继续执行自己的计划，对孩子更有耐心。它可以是口头提醒，也可以是名人鼓励孩子，或者父母影响孩子。当孩子放松时，最好的方法是和父母一起做。
孩子放松的原因
1、孩子自身的性格因素
有些孩子天生性格软弱，习惯于在遇到困难时逃避。没有信心，在遇到困难时不能积极应对，缺乏积极的态度来处理困难。与此同时，当孩子们有退缩行为时，他们的性格也会更加孤独。因此，这些消极的孩子更容易避免放松。
2、家庭教育不当
当父母过度保护孩子时，孩子会对父母产生强烈的心理依赖。当他们独自面对困难和缺乏依赖时，孩子就会不知所措，然后很容易退缩和气馁。他们习惯于依赖父母的庇护，当孩子需要独立面对问题时，孩子很难表现出积极的反应。
或者父母对孩子的教育方式太严格，让孩子越来越不敢表达自己的想法。孩子的自我认同感较低，遇到困难时会有自卑感。如果他们不相信自己能克服困难，就会有放松和退缩的心理。
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