学生压力大、焦虑大的表现
1、厌学情绪
厌学的孩子可能会表达对学校的抵制,或者虽然他们仍然坚持上学,但他们在学校表现出明显的情感痛苦,在假期感觉更好,在学校表现出非常不舒服的状态,这是一种焦虑的压力。
2、容易疲劳
长期的紧张和焦虑通常会导致疲劳,因为大多数心理能量都消耗在情绪痛苦中。因此,虽然从外部行为的角度来看,儿童的焦虑可能没有特殊的体力消耗活动,但很容易产生疲劳感,使以后的任务无力。
3、无法集中注意力
学习通常是青少年焦虑的诱因。他们通常感到非常易怒,很难集中精力学习。他们可能花很长时间学习,但效果非常普遍。
4、拖延行为
拖延是逃避焦虑的一种非常常见的表现。虽然从长远来看会带来不良后果,但在焦虑带来巨大情绪痛苦的时刻,拖延可以避免焦虑带来的痛苦。孩子们会非常担心学业下降和焦虑,通常会用拖延来逃避。
5、暴躁易怒
焦虑和易怒会使一些青少年的情绪非常不稳定,使他们更容易不耐烦、愤怒和发脾气。在严重的情况下,他们会和同学打架,导致他们的人际关系非常紧张。
学生压力大焦虑家长该怎么办?
1、作为父母,首先要放松,鼓励孩子,不要过分关注孩子的成功和生活。尽量不要问“复习好不好”这样的话,只是说去考试。至于考试成绩,等结果就好。所以父母的语言支持对孩子也很重要。
2、当孩子承受着巨大的压力、焦虑和易怒时,父母可以给孩子更多的拥抱,并允许和接受孩子所有的不良情绪。这样,孩子的心理压力就可以释放了。告诉他今天只能做好,孩子的注意力从大量的家庭作业,转向关注当前的几个问题,那么焦虑就会自然消失。