如何缓解高三压力大
1、孩子进入高三学习生活后，最重要的是让他们调整心态，做好眼前的事情。告诉孩子不要提前预料，考不好怎么办。其实很多高中长都忍不住有这个想法，但是这个想法只会给他们带来更大的负担，不如把手头的事情都做好。
2、帮助孩子找到一些方法来释放他们遇到的压力，比如告诉孩子和父母、老师或同学出去锻炼。通过不断的交流，每个人都可以知道彼此的现状是什么。高三学生应该有一些方法来释放压力，而不是盲目地努力学习。
3、作为父母，让他们根据孩子的现状来调整对未来的期望也很重要。例如，孩子本身并不是一个学习成绩很好的人，然后让孩子不要期望他们能去清华大学和北京大学。到那时，肯定不能通过考试，会造成很大的心理负担。
4、家长不应该认为让孩子每天处于高强度学习状态是一件好事。如果他们长时间坐在那里，对孩子的健康不是很好。如果他们没有良好的身体素质，就没有办法支持高强度的学习。当你有空的时候，你仍然必须带你的孩子去下面做体育锻炼。
4、高三的孩子可能经常面临挫折。虽然他们不能选择逃避，但建议他们在遇到瓶颈时迅速将注意力转移到其他方面，这可以很好地缓解此时的压力。例如，让孩子们与他人聊天和玩耍，或参加一些体育活动、娱乐和娱乐，这将很快释放原来的不良情绪。
高三压力大怎么了？
1、孩子们自己的期望过高
高中三年级正处于高中复习阶段。总有一些孩子对自己的能力和知识水平缺乏全面的了解，对自己有很高的期望。他们已经尽了最大的努力，但孩子们无法提高他们的成绩。看到其他学生的快速进步，他们感到潜在的威胁，焦虑和紧张，迷失自我。
2、父母的高期望和要求
有些父母过于关心压力，为了让孩子上大学，陪孩子晚上读书，送这个送那个，照顾。因此，孩子最初并不容易，父母的“温柔”让他们更加负担，事实上，父母的高期望和要求加剧了他们的心理压力。
