高中生总是睡觉的原因是什么？
许多年轻人是夜猫，玩手机，玩电脑，或者在外面睡觉，第二天早上起床，计算睡眠时间不到7个小时，有些甚至不到5个小时，缺乏睡眠，当然，白天很容易困。此外，有些人的睡眠质量相对较差，睡觉时经常做梦，打招呼，所以第二天醒来后仍然会感到很累。
学习对人体的消耗是非常巨大的。如果孩子的营养条件跟不上，高强度的学习无疑是身体的负担，身体被迫采用“节能模式”，这也是孩子总是困着想睡觉的原因。
高中生总是犯困，睡觉怎么办？
1、晚上早睡是克服困倦的第一步。完成作业后，不要考虑玩手机或看小说。尽快休息，确保充足的睡眠，第二天有足够的精力迎接新的挑战。
2、洗冷水脸。这样会刺激皮肤，容易醒来。经常这样伤害皮肤，个人不太推荐。
3、放松脖子和肩膀。坐在椅子上，慢慢用力支撑胸部，向后张开肩膀，恢复原状，然后重复10-12次。然后耸耸肩，左右肩12次，可以增加肺活量，提神醒脑。
4、培养学习兴趣。不管主要是什么，如果你感兴趣，你都会非常认真。学习也是如此。只要我们感兴趣，我们就离成功不远，所以我们必须培养我们对学习的兴趣。提高你的成绩。但有些学生仍然无法控制自己在课堂上的困倦，所以兴趣非常重要。
5、工作和休息的结合。下课后一定要出去散步，不要呆在教室里，也不要睡在教室里。这将影响下一节课的效率。所以在操场上多跑步，多散步，然后在课堂上回到教室。它会减少你在课堂上的睡眠，不会那么快就困倦。
6、请求学生的帮助。你可以和同学讨论，互相监督。当对方发现自己想困的时候，打自己一巴掌，提醒自己，互相支持，共同进步。
