如何提高儿童的抗压能力?
1、培养儿童的恢复能力:培养儿童的抗压能力是必要的,只有这样才能在未来的社会中站稳脚跟。因此,父母应该有意识地培养孩子的抗压能力。当孩子遇到挫折时,他们必须鼓励和支持孩子恢复信心,让孩子不断尝试。
2、同理心接受孩子的负面情绪:既然快乐、愤怒、悲伤和快乐是天生的,就没有必要强迫孩子抑郁。在要求他“不要发脾气”之前,你应该先找到孩子情绪的出口,比如给他一个厚厚的拥抱来平静他的情绪,然后试着同情他的感受:“我知道你真的很想继续玩。”或者“你已经尽力了,太棒了!”,不要马上叫他:“不要哭”、“不要生气”。
成年人可以先安慰他们的孩子,而不必急于处理事情。孩子有情绪,应该先让他安静下来;当孩子有被理解的感觉时,情绪也很容易得到安慰。如果我们和我们的孩子都很焦虑,那就很容易被抓住。
3、给孩子定任务,让孩子吃点苦:可以在孩子的能力范围内指定任务。比如做作业,可以在既定时间内完成;比如一次旅行,整个过程都交给他策划;比如养成习惯,让他学会磨练后坚持下去。
让孩子们知道,如果他们想得到一些东西或目标,他们应该学会为自己而奋斗、计算和努力;在这个过程中,所有的任性、自私、痛苦和疲劳都无法完成他们的计划。但鼓励孩子们勇敢地表达自己对事情的感受,帮助孩子们及时梳理自己;让他们相信,在一个家庭中,爱和信任是永恒的,没有理由和附加条件。
抗压对儿童成长的重要性
1、帮助孩子处理事情的能力
抗压能力强的孩子在事情发生时不会惊慌,更容易保持清晰的头脑,更容易提出合理的解决方案和手段来处理事情。做出正确的决定也更容易,帮助自己摆脱压力和失败。
2、可以帮助孩子摆脱消极情绪