青少年如何戒掉手机是最好的方法
1、利用兴趣转移
对于沉迷于手机时间短的青少年非常有用，尤其是学习成绩好的孩子。这种方法要求家长帮助孩子找到不影响学习的兴趣爱好，可以是绘画或钢琴；或者帮助孩子在学习中找到乐趣。一个孩子可以一次又一次地在学习中取得优异的成绩。他不会错过任何学习的机会。
但主要的是父母应该学习更多的指导方法，与孩子的深入沟通非常重要，以帮助他们戒掉手机。
2、加强意志，制定规则
放弃手机最科学的方法取决于你自己的个人意志，想想你为什么玩手机，你将来想做什么，玩手机对你未来有什么影响，当你想清楚的时候，你可能不会玩手机。
并制定一定的规则，我们规定什么时候可以看手机，然后看手机不能做什么，只能看多少时间，比如不带手机睡觉，不带手机上课等等，这些是最好的方法之一。
3、学会积极引导
在生活中，完全禁止青少年使用手机是不现实的。特别是对于青少年正在发展自我意识的孩子，父母反对的事情越多，他们就越反对，禁止的做法可能会加剧他们玩手机的行为。
父母可以告诉他们：“我们相信你可以安排你使用手机的时间和目的。但长期使用手机会影响你的视力、正常的学习和生活，这让我们非常担心，所以我们有时会提醒你，我相信你也能理解我们。我希望你能为此制定自己的计划并实施它。”
4、关闭手机推送
一般来说，当你看到推送或手机上有一个小红点时，你会想点击它，所以关闭手机软件的推送功能。这样，没有信息的诱惑，青少年在这方面的时间就会减少。
