初中生如何戒掉手机瘾？
1、让孩子自我管理
在初中生玩手机时，他们需要把制定规则的权利交给初中生，然后把监督和执行留给自己。自我管理的感觉是给初中生一种自律的感觉，这种自由是不同的。监督和实施也是父母需要看到的边界。
也就是说，当这些规则制定出来时，监督孩子自始至终的实施也是非常重要的。例如，一些孩子说他们可以每天完成作业半小时。这个规则需要孩子们自己制定。否则，它将成为父母的一项高压政策。
2、制定严格的学习计划
根据学科安排，制定详细的学习计划和短期评分目标，用学习丰富生活，如不遵守自我惩罚，提高抵御诱惑的能力。
3、转移兴趣，游刃有余
一旦互联网上瘾，无法解脱，这里告诉你一个戒掉手机上瘾的技巧，那就是培养你的其他兴趣和爱好。锻炼身体，打球，画画等等，如果你不能出去散步，一切都是如此美丽。这会让孩子们发现互联网并不是很可爱，所以孩子们会轻松地安排生活和学习。
4、控制玩手机的内容
众所周知，孩子对手机上瘾的不是手机，而是手机上的内容。例如，如果你给孩子一台老人机，他肯定不会上瘾。因此，为了彻底戒掉孩子对手机上瘾的问题，有必要控制孩子手机上的内容。
家长可以通过软件使用控制和网站屏蔽功能，全面控制孩子手机中的内容。例如，如果孩子喜欢玩游戏，父母可以禁止孩子打开游戏软件。如果孩子喜欢读网络小说，父母可以禁止孩子访问这个小说网站。
5、合理规划孩子接触智能手机的时间
当然，智能手机的出现改变了我们每个人的思维和行为，改变了我们的工作和生活方式，所以我们不能让孩子纯粹接触智能手机，同时孩子也需要工作和休息，在手机中获得知识，拓宽视野，放松大脑，但必须做出合理的计划。
6、多带孩子出去玩
