19岁每天在家玩手机怎么办？
1、关掉消息推送
每天，只要数据打开，就会有新闻推送。手机界面看起来“五花八门”，很容易唤起孩子打开手机看新闻的心。尤其是孩子想看书或者学习的时候，一段时间推一条新闻真的太容易打断思路了。
因此，关掉消息推送时，不仅减少了孩子拿起手机的次数，也减少了学习中断的次数。
2、做好沟通和陪伴
让我们好好照顾19岁孩子的心，多与孩子沟通，找到游戏以外的共同话题，了解孩子。同时，增加与孩子的时间，带孩子去爬山、旅游、打球等，提高孩子的兴趣，让孩子在游戏中分散注意力。
3、帮助孩子做好界限
我们应该做的是帮助每天在家玩手机的孩子建立一个良好的界限，并控制他们的手机。更好的方法是阻塞比疏浚要好。让孩子们合理地使用它，借助手机网络学习，借助手机网络放松。而不是让孩子们被手机网络控制，无限沉迷于它，影响孩子们的学习、工作和休息等。
4、给予正确的指导
引导孩子参加其他娱乐益智活动，如果整天沉迷于手机，对身心健康非常不利，可以适当引导孩子参加其他活动。然后引导孩子正确玩手机，让孩子意识到每天在家玩手机的方式是错误的，然后慢慢引导孩子正确使用手机。
5、立下规矩
关于手机的规则，父母必须仔细和清楚，但也要向孩子解释。例如，一天不能玩手机三次，每次不能超过20分钟，原则上不允许在吃饭和睡觉前玩手机等等。
当然，仅仅有规则是不够的。更重要的是，父母敦促孩子及时遵守规则，并有明确的奖惩。如果你坚持很长一段时间，19岁的孩子会逐渐养成使用手机的好习惯。
6、对孩子要有耐心
