孩子总爱生气怎么办?
1、给孩子一个拥抱
心理学家指出,拥抱有助于缓解孩子的抑郁。孩子哭和发脾气是向我们寻求帮助的信号。他缺乏安全感。我希望我们能走进他的心里帮助他。
我们首先给他一个拥抱,让他感到被爱和安全。让孩子在情感世界里呆一段时间,不要责骂,不要大喊大叫,不要安慰。
2、父母和孩子一起分析问题,建立共情
当父母已经了解情况并安抚孩子的情绪时,他们就可以开始分析问题了。父母需要从孩子的角度重新审视事情的整个过程,这是与孩子建立同理心的关键,因为孩子能感受到父母的理解。
3、提前练习,制定规则
父母不容易让孩子在情绪失控时有意识地冷静下来。他们需要提前做一些练习,然后和孩子一起制定相应的规则。
例如,当孩子快乐时,父母可以和孩子一起扮演优秀的角色,引导孩子尝试几次清醒失控,引导孩子想出合适的方法,但父母也应该小心不要练习太多,以免让孩子混淆父母是真的生气还是玩游戏。
4、创造一个稳定和平的家庭环境
在家庭环境中,成年人在遇到事情时尽量控制自己的易怒情绪。夫妻之间的冲突,试着冷静地解决问题。如果家庭总是吵闹,也会影响孩子。此外,夫妻也应该学会开玩笑,让孩子们处于一个开放、轻松、和平的文化环境中。所以每当孩子遇到麻烦时,他也学会了像父母一样冷静地处理,而不是生气和发脾气。
5、做到“四不”原则
当孩子生气发脾气让父母满足自己的要求时,做四不“不打,不骂,不说教,不走开”,打骂伤害孩子的自尊,说教和走开会让孩子感到内心的情绪被忽视,这次最好的方式,是沉默的陪伴。