课前休息到位
有的初中生上课注意力不集中，因为休息不到位，在课堂上分心安静，或者拼命做上节课老师布置的作业，或者上节课忙着整理课堂笔记，或者继续在操场上出汗气喘。这些都不是正确的休息方式。
由于中学课程内容丰富，教师会在课堂上讲解知识点，分析经典案例，消耗大量脑力。如果学生在课间休息时不好好休息和调整，他们会因为大脑过度疲劳而在课堂上分心。因此，学生必须充分利用休息时间放松，但要掌握规模，不要导致过度疲劳。
学生可以躺在桌子上休息，或者走出教室，呼吸新鲜空气，移动四肢和躯干，看远处的绿色植物，保持大脑充足的氧气，放松身体和视神经，为下一节课做准备。
与老师保持同步
一些初中生在课堂上注意力不集中，因为他们没有跟上老师的教学进度。他们要么遇到一些他们不理解的地方，自己思考，要么忙着做笔记而忽课堂。只要学生在课堂上有这些问题，他们就会在课堂上分心。
事实上，学生在课堂上的主要任务是跟随老师的进步学习和思考，按照老师的要求去做。如果老师详细解释知识点，学生应该仔细听；如果老师解释经典的例子，学生应该和他们一起思考。
如果老师在黑板上写字，学生应该抓紧时间写下来；对于他们不理解的部分，学生应该在课后及时纠正。只要学生能与老师保持同步，在整个课堂上不断思考，就能避免课堂上分心的问题。
