作为一名高三学生，时间是不够的。这几乎是一种与时间赛跑的弹射模式的弹射模式。他们担心时间会偷偷流失。正是因为一些学生过度沉迷于手机，影响了他们的学习成绩。家长们一定很担心这种情况。那么，高三学生沉迷于手机，厌倦了学习，家长该怎么办？
父母担心孩子的坏状态是不可避免的，但他们也应该注意说服孩子的方式。你可以与孩子沟通最近的心理状态，缓解孩子的压力，然后为玩手机提出自己的建议。不要盲目地责骂，更不用说对孩子说很多沮丧的话了，这会适得其反。
1.缓解孩子内心的情绪
在孩子的成长过程中，会有大大小小的情绪，这些情绪会不断干扰孩子，甚至影响孩子的行为。
例如，当一些孩子在学习中遇到困难并感到沮丧时，他们会想找到手机，在虚拟世界中发泄情绪，所以他们会开始沉迷于手机。
要缓解孩子沉迷手机的状态，就要让孩子改变这种模式，让孩子第一时间发泄情绪。
当然，不是通过游戏，而是通过直接的手段，通常可以和孩子聊天，或者带孩子锻炼，让孩子通过这些方式发泄情绪，转移使用手机发泄，这将更有效率。
2.缓解孩子的学习压力
临近考试，孩子对考试期望过高。父母和老师给孩子施加的压力和孩子学习的压力都会成为心理负担，手机里的游戏和虚拟内容会让孩子开心，最终加强玩手机的行为。
父母必须学会缓解孩子的压力，不要给孩子施加太多的心理负担，让孩子学会改变自己的生活和心理状况。通常和孩子谈论学习以外的事情，不要太关注孩子的学习成绩，让孩子摆脱学习的压力。
减少儿童对手机的依赖
一旦孩子养成了习惯，尤其是面对手机的诱惑，很难在一段时间内独立改变，所以他们需要外部干扰，以减少对手机的依赖。
我们可以规定孩子的手机时间，不断缩短孩子玩手机的时间和频率，从而降低孩子使用手机的频率。
不要没有孩子的同意没收孩子的手机，这会让孩子感到不尊重，变得更叛逆，我们想给孩子的手机时间，时间可以和孩子讨论，适当的放松有利于孩子缓解无聊的学习，但不要让孩子发展依赖。
通常可以让孩子做更多的户外活动，可以带孩子做运动，有时也可以带孩子呼吸新鲜空气，摆脱孩子对虚拟世界的诱惑。
