瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上游戏实际上也是一种成瘾行为。正常上游戏者和游戏瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上游戏时也不出现戒断症状，情绪如旧。后者则对上游戏如痴如醉，不准上游戏便出现戒断症状。那有了游戏瘾如何消除呢？
1. 认知。家长和游戏瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出游戏瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上游戏要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上游戏占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
2.系统脱敏。家长与游戏瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上游戏时间，最终达到偶尔上游戏或不上游戏。
3.代替法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上游戏则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
对待孩子的一些不良习惯，家长应有一定耐心去引导他们。
1. 认知。家长和游戏瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是青少年发育、发展的关键。然后理出游戏瘾对青少年的危害，如荒废学业，损伤身心健康，上游戏要钱，而钱不够便会养成说谎的习惯，上游戏占用时间过多会疏远亲情与友谊，不利心理发展。
2.系统脱敏。家长与游戏瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上游戏时间，最终达到偶尔上游戏或不上游戏。
3.代替法。青少年需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上游戏则必须找别的爱好替代。如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等。
对待孩子的一些不良习惯，家长应有一定耐心去引导他们。
