正常上游戏者和游戏瘾者的区别在于，前者能自我控制、自我约束，不影响正常学习和正常生活节律，也不会流连往返，不上游戏时也不出现戒断症状，情绪如旧.那在孩子有了游戏瘾时该如何消除呢？
1. 认知。家长和游戏瘾孩子像朋友一样协商，不要说教，双方互相尊重，首先明确学习是青少年的主要任务，身心健康是孩子发育、发展的关键.家长还要主动与老师配合.
2.系统脱敏。家长与游戏瘾孩子双方协商，定出总体计划，在两个月内逐步减少上游戏时间，最终达到偶尔上游戏或不上游戏。游戏瘾者能按计划,要求执行则给予奖励.
3.代替疗法。孩子需要充实的精神生活和娱乐，所以不让其上游戏就必须找别的爱好来替代.比如游泳、打球，陪孩子登山、旅游等.
心理学研究表明--游戏瘾能消除！瘾，是指各种生理需要以外的、超乎寻常的嗜好。过度迷恋上游戏实际上也是一种成瘾行为.
